Mamy teraz przerwę w tym co robiliśmy dotychczas, musieliśmy zwolnić, albo nawet zatrzymać się w codziennym pędzie. Nie wszystko nam wolno, Ale czy to źle? Jest czas na reset. Możemy przystanąć i zastanowić się. Zwrócić uwagę na rzeczy, które są naprawdę ważne, dostrzec je. Poznać starą prawdę, że najważniejsze rzeczy w życiu, to nie są rzeczy.
Jest to luksus, na który nie zdecydowalibyśmy się w normalnych warunkach. Skorzystajmy z szansy. Na pewno pomoże nam w tym wiersz Beaty Boruckiej. Przeczytajmy i pomyślmy…….
Świat się zatrzymał…
Świat się zatrzymał i stoi zdumiony
Ulice puste, sklepy, salony…
Nagle żyjemy bez zgiełku wokół,
A mi się kręci ciepła łza w oku
I myślę sobie, patrząc na świat z lasu,
Że doczekałam ciekawych czasów…
Straszą zza szyby ci na ekranie,
Że coś strasznego się z nami stanie,
Że nie oddychać, że nie wychodzić,
Że nam już wszystko może zaszkodzić!
A ja uważam, że wreszcie wyrósł
Dla tego świata wspaniały wirus,
Nagle ten pęd i to rykowisko
Ucichło, jakby umarło na chwilę wszystko.
Już nie pędzimy, już tak nie gnamy,
A przecież życie to samo mamy…
Nagle to wszystko, cośmy musieli,
Ot tak po prostu pstrk, diabli wzięli.
Może nam skurczy się nieco dostatek,
Może na spodnie szyć przyjdzie łatę…
Kto wie co jeszcze się na nas stoczy?
Ale popatrzmy tej prawdzie w oczy:
Malutki wirus chorobotwórczy
Stał się po prostu człekoodtwórczy.
Jeśli pomimo naszych starań na co dzień dopadają nas lęki i obawy, których nie potrafimy oswoić czy zmniejszyć. Jeśli wciąż w nas rosną i powodują dolegliwości, jak choćby podenerwowanie, obniżenie nastroju czy kłopoty ze snem – spróbujmy zastosować zasady poniższego dekalogu. Może pomoże?
Dekalog na uspokojenie
- Bądź ostrożna, ale nie panikuj – stosuj się do zaleceń
- Nie śledź cały czas informacji - dwa razy dziennie wystarczy
- Ustal wiarygodne źródło informacji i tego się trzymaj
- Utrzymuj kontakt z otoczeniem przez telefon czy Internet
- Rozmawiaj o innych tematach niż epidemia i wirus
- Zadbaj o to, na co masz wpływ - nie wychodź, utrzymuj higienę i zdrowo się odżywiaj
- Rób rzeczy, na które zawsze brakowało Ci czasu
- Spędzaj czas kreatywnie i rozrywkowo - gry i zabawy towarzyskie sieci czy z domownikami
- Bądź w społeczności w sieci – razem raźniej!
- Przekaż to wszystkim, żeby było nam łatwiej
Trzymajmy się się tego i wierzmy, że będzie lepiej.
Bo nieustająca wiara, że będzie lepiej to nasza siła!
Przygotowała: Ewa Kucharska - pedagog szkolny
Żródło: https://londynek.net/czytelnia/article?jdnews_id=4594468
Źródło: https://www.facebook.com/Slownikpolskopolski/posts/2926566750723333